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RECUPERAÇÃO PÓS-PARTO

Belly Up! - Barriga lisa no pós-parto com exercício

O exercício físico específico e direcionado para as necessidades do pós-parto é altamente recomendado. Baseado no método Pilates, este programa incide na força muscular e na correção postural. É recomendado para a recuperação dos tecidos mais lesados durante a gravidez e após o nascimento, nomeadamente a região abdominal, lombar e pélvica. Integra ainda o treino aérobio e a resistência muscular global para que a mamã se sinta com mais energia e capaz de enfrentar os novos desafios, do ponto de vista físico e emocional.

 

Os benefícios do programa Belly Up são o fortalecimento e diminuição do perímetro abdominal e/ou diástase abdominal, prevenindo, assim, disfunções relacionadas com a fraqueza abdominal como dor lombar, obstipação, alterações posturais, hérnias e incontinência urinária.

 

Ao melhorar a sua silhueta e estabilidade core com exercícios direcionados para a região abdominal, consegue ainda aumentar a sua auto-estima. Sabemos as exigências físicas e emocionais que os cuidados ao bebé requerem. A pensar nisto, com este programa pode ainda enfrentar de forma mais fácil e positiva estas exigências ao fortalecer os seus braços e ao melhorar a sua postura. Também integra exercícios direcionados para o pavimento pélvico com o objetivo de prevenir incontinência urinária ou outras condições.

AULA

EXPERIMENTAL

Valor = 5€*

*A descontar na

mensalidade

PODE TRAZER O SEU BEBÉ, SEMPRE QUE DESEJAR!

Periodicidade: 2 vezes por semana

Horário: Quarta-feira e Sexta-feira às 10h45m*

Duração: 45 minutos

Dinamizadora: Dra. Adriana Pires (Fisioterapeuta)

Outras Informações: Pode iniciar as aulas a qualquer altura. O valor da mensalidade significa mesmo ter a validade de um mês. Por exemplo, inicia a 13 de novembro, o programa será válido até 13 de dezembro.

*Antes da primeira aula, deverá ser agendada uma avaliação gratuita.