4 semanas

(Pode iniciar a qualquer altura; os workshops são diferentes a cada 4 semanas; o programa é renovável, sempre que o desejar)

Aulas de Exercício na Gravidez* (2 vezes por semana)

4 workshops* (1 workshop semanal)

*Videoconferência (Plataforma Zoom)

75€

(Valor para 4 semanas)

Após as 12 semanas de gestação

Sessão de Avaliação em Fisioterapia - individual (videoconferência)

2 Sessões de Relaxamento com Fisioterapeuta - grupo (videoconferência)

1 Aula Experimental de Recuperação Pós-parto (videoconferência ou presencial)

1 vale de 10€ na aquisição de serviços de fotografia (sessões de família, grávida ou recém-nascido) com fotógrafo parceiro: F. Lopes Photo (sessões realizadas apenas nos distritos de Lisboa e Setúbal)

1 Saco de muda de roupa do bebé da Maria Chapéu (portes de envio a cargo da participante)

Acesso ao sorteio da Medela | Prémio: 1 Cabaz de Produtos da Medela no valor de 32€

Inscrições.png

AVALIAÇÃO EM FISIOTERAPIA

(Individual)

Por marcação

Adriana Pires

(Fisioterapeuta)

EXERCÍCIO NA GRAVIDEZ

(Grupo)

Terças e Quintas às 10h00m

(GMT +01:00, Lisboa)

Adriana Pires

(Fisioterapeuta)

SESSÃO DE RELAXAMENTO

(Grupo)

18 de Junho e 2 de Julho às 10h45m

(GMT +01:00, Lisboa)

Adriana Pires

(Fisioterapeuta)

WORKSHOP "CUIDADOS AO RECÉM-NASCIDO"

8 de Junho às 17h

(GMT +01:00, Lisboa)

Joana Gonçalves (Enfermeira)

WORKSHOP "ALIMENTAÇÃO NA GRAVIDEZ"

19 de Junho às 10h

(GMT +01:00, Lisboa)

Dulce Ramos

(Nutricionista)

WORKSHOP "ALEITAMENTO MATERNO"

26 de Junho às 10h

(GMT +01:00, Lisboa)

Dulce Ramos

(Nutricionista)

WORKSHOP "RECUPERAR APÓS O PARTO: EXERCÍCIO E ALIMENTAÇÃO"

4 de Julho às 10h

(GMT +01:00, Lisboa)

Adriana Pires (Fisioterapeuta) & Dulce Ramos (Nutricionista)

Notas:

  1. Início previsto: 8 de Junho de 2020

  2. Os grupos só começam mediante número mínimo de inscrições.

  3. O Programa pode ser contabilizado como despesa de saúde para efeitos fiscais.

  4. As aulas de exercício na gravidez têm duração de 45 minutos.

  5. As sessões de relaxamento têm duração de 15 minutos.

  6. Os workshops têm duração de 1 hora.

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