INSCRIÇÕES ATÉ DIA 20 DE ABRIL (inclusive)

 

Valor do Workshop: 12€

- Este valor poderá ser descontado numa mensalidade dos Programas de Exercício na Gravidez ou Recuperação pós-parto.

Data, Horário e Local

22 Abril 2020

17h às 18h

(GMT +01:00, Lisboa)

Online

Destinatários

Mulheres grávidas ou no

pós-parto

Nº de Vagas

5 a 25

(workshop sujeito a um número mínimo de participantes)

Carga horária e Regime

1h

Workshop online

(sessão em tempo real)

ENQUADRAMENTO:

• Durante a gravidez, parto e pós-parto, a mulher experiencia diversas alterações físicas. A região abdominal, lombar e pélvica são as mais afetadas. É muito comum verificar-se a diminuição da competência muscular abdominal acompanhada pelo aumento da sua diástase, alterações posturais marcadas e queixas associadas aos músculos que suportam o peso dos órgãos e do bebé e que são responsáveis pelo período expulsivo no parto vaginal. 

Podem ainda existir outros desconfortos, nomeadamente, edema dos membros inferiores, azia, cicatrizes, dores também na região da coluna dorsal/costelas e cervical entre outros. 

OBJETIVO GERAL:

• Ser capaz de prevenir e aliviar os desconfortos do foro musculo-esquelético mais comuns na gravidez e após o parto.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:

• Conhecer conceitos anatómicos e fisiológicos ligados à gravidez, parto e pós parto importantes para o enquadramento do tema;

• Ser capaz de aplicar as estratégias de prevenção/alívio transmitidas pela fisioterapeuta.

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS

1. Noções básicas de anatomia e fisiologia das regiões mais afectadas durante a gravidez, parto e pós-parto (região abdominal, lombar e pélvica)

2. Alterações físicas comuns na gravidez (diástase abdominal, edema, alterações posturais, musculares e articulares)

3. Queixas músculo-esqueléticas mais frequentes na gravidez e após o parto

4. Outras queixas comuns

5. Recomendações na Gravidez - estratégias de prevenção/alívio

6. Conceito de Mobilidade, Relaxamento e Verticalidade

7. Alterações físicas comuns no pós-parto (disfunções abdominais e do períneo, alterações posturais)

8. Cuidados a ter no pós parto (postura, cicatrizes, prevenção)

9. Exercício no pós-parto (Quando começar, recomendações)

10. Verdades e Mitos

METODOLOGIA DE ENSINO

Este workshop será online (sessão em tempo real) e será necessário:
- Computador funcional equipado com placa de som, auscultadores com microfone, webcam e ligação à Internet.
- Plataforma Zoom instalada no computador.


FORMADOR | DRA. ADRIANA PIRES:

•  Licenciatura em Fisioterapia, Instituto Politécnico de Setúbal

• Curso integrado Fisioterapia a Saúde da Mulher - Fisioterapia na Gravidez, Pós Parto e Menopausa. Disfunções do Pavimento Pélvico

• Curso Tratamento Físico do Edema - Drenagem Linfática Manual pelo método LEDUC

• Pilates Clínico para Fisioterapeutas Nível I

• Workshop do Método de Ginástica Hipopressiva com a formadora Estefanía Garcia.

• Participação no Seminário O Tronco, a Coluna Vertebral e a Atividade Física- Dor lombopélvica na Mulher Grávida, por Fátima Sancho, Treino da Força Abdominal durante a Gravidez e Puerpério, por Fátima Ramalho 

 

INSCRIÇÕES:

• Inclui certificado de participação

• O valor poderá ser descontado numa mensalidade dos Programas de Exercício na Gravidez ou Recuperação Pós-parto.

• Preencher a ficha de inscrição em bit.ly/inscricao-workshop-online-mudancas-gravidez-posparto

• A inscrição só é válida após o pagamento.

• Inscrições válidas até dia 20 de Abril de 2020 (inclusive). 

• A formação encontra-se sujeita a um número mínimo de participantes.

DESCONTOS

 10%* para participantes de workshops/formações anteriores do Centro UP

 15%* para associados, clientes ou colaboradores de parceiros do Centro UP (Consultar aqui)

 15%* para clientes do Centro UP (Utentes ou Encarregados de Educação de utente(s) do Centro UP)

PAGAMENTO: 

• Por transferência bancária (IBAN PT50 0010 0000 5354 3420 0012 0; Banco BPI – Magnetipalavras, Lda.)

• Comprovativo de pagamento por transferência bancária deverá ser enviado para geral@centroup.pt

INFORMAÇÕES ADICIONAIS:

• A data limite de inscrições poderá ser antecipada em caso de se verificar o preenchimento do limite de vagas existentes.

• As inscrições validadas serão processadas por ordem de chegada. Caso o pagamento não seja efetuado, surjam mais inscrições validadas e se complete o número máximo de participantes, perderá a sua vaga automaticamente. 

• Na eventualidade de não atingir o número mínimo de participantes, o workshop poderá sofrer alteração de data ou mesmo ser cancelado, ficando salvaguardada a devolução de todas as importâncias recebidas pelo Centro UP.

• Em caso de desistência, só haverá lugar à devolução dos valores pagos quando a mesma for comunicada até 4 dias antes da data agendada para o início do workshop.

*Não acumulável com outros descontos

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Contacte-nos: 218 061 816 - 937 841 494   |   geral@centroup.pt   |   Rua Garcia de Orta, nº9A, 2800-096 Almada

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