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EXERCÍCIO NA GRAVIDEZ

- Give Life, Get Fit

Manter a forma, preparar-se fisicamente para o parto e saber relaxar são os pilares para uma gravidez saudável. Comprove os vários benefícios deste programa que integra o Pilates Clínico como principal abordagem.

O programa Give Life Get Fit apresenta os seguintes benefícios:

- recuperação física e emocional após o parto mais rápida;

- durante a gravidez promove um sistema cardiovascular e músculo-esquelético mais funcionante, conseguindo, assim, prevenir ou aliviar dores e desconfortos mais comuns na gravidez, como dor lombar ou pélvica, alterações posturais, stress laboral e ansiedade, pernas inchadas, incontinência urinária e/ou sensação de urgência.

 

Neste programa pode ainda melhorar a sua auto confiança para o parto, ao trabalhar a sua consciência corporal (ex. Saber reconhecer eficazmente os músculos pélvicos responsáveis pelo período expulsivo do parto, pretendendo ter um parto ativo apresentar uma boa tolerância física e força dos membros inferiores superando, deste modo, a fadiga).

AULA

EXPERIMENTAL

Valor = 5€*

*A descontar na

mensalidade

Periodicidade: 1 ou 2 vezes por semana

Horário: Quarta-feira e/ou Sexta-feira às 10h*

Duração: 45 minutos

Dinamizadora: Dra. Adriana Pires (Fisioterapeuta)

Outras Informações: Pode iniciar as aulas a qualquer altura. O valor da mensalidade significa mesmo ter a validade de um mês. Por exemplo, inicia a 13 de novembro, o programa será válido até 13 de dezembro.

*Antes da primeira aula, deverá ser agendada uma avaliação gratuita.